Přínos jógy do mého života

Kouzlo jógy tkví v její univerzálnosti. Mohou ji cvičit úplně všichni - mladí, staří, těhotné ženy i děti zkrátka kdokoliv. Existuje dokonce hned několik způsobů praxe jógy, od klidnějších zaměřených na dechová cvičení a protažení svalů přes akčnější power jógu až po jógu pro páry. Jedním z největších benefitů jógy je zlepšení flexibility těla a psychické zklidnění. Jednotlivé cviky si můžeme uzpůsobit svým potřebám a už po pár lekcích jsem sama na sobě cítila zlepšení pružnosti. Další výhodou jógy je zvýšení síly a zpevnění těla. Jógou posilujeme vnitřní hluboké svaly břicha, zad, svaly nohou i rukou. Zpevníme si tak tělo pomocí vlastní váhy a zároveň si zlepšíme držení těla. Jóga se snaží skloubit dohromady fyzické cvičení s duševním, a tím zlepšit nejen stav těla, ale i duše. Během jógy se procvičuje vnitřní koncentrace, dechová cvičení a odbourávání stresu. Součástí běžné lekce jógy bývá i závěrečná relaxace, kdy se snažíme naprosto uvolnit a oprostit se od starostí běžného života. Během toho se může pouštět relaxační hudba a mohou se zapalovat vonné tyčinky či svíce. Já sama se po každé lekci jógy cítím nabitá novou energií, uvolněná a jako znovuzrozená. Jóga nás učí odpočívat soustředit se na věci, které jsou důležité. Je to tak snadné uvíznou v dlouhém seznamu úkolů, které ničí většinu našeho každodenního života, a zapomenout starat se o sebe sama. Stačí však půl hodina cvičení jógy po práci, odpočinete si a zbavíte se stresů z celého dne. Nejen, že vám jóga pomůže najít opět vaši rovnováhu a vrátit se k vašemu pravému já, když se cítíte nervózní a rozrušení. Ale rovněž si uvědomíte, že váš život není jen práce a každodenní starost o domácnost a rodinu. Díky józe jsem také zjistila, že sport, kterému se aktivně věnuji je pro mě o to příjemnější a naplňující díky skvělému protažení a zklidnění. Svaly daleko lépe regenerují a díky efektivnímu protažení a relaxaci své tělo i mysl krásně vyvažuje. Nikdy by mě nenapadlo, že budu milovat mnohakilometrový běh či dynamickou chůzi v horách. Vždy jsem se snadno zadýchala a vyjít rychlejším tempem i malý kopec bylo nepředstavitelné. Zjistila jsem, že je vše jen o vůli a vytrvalosti, tak jako v józe, protože jóga není jenom cvičení. Díky pravidelnému dechovému cvičení jsem zjistila, že po pár týdnech vyjít kopec či uběhnout pár kilometrů je mnohem snazší a dnes běhám extrémní horské ultra trialy. Jsem moc ráda, že mohu tento extrém vyvážit právě zklidněním ne jen fyzickým, ale i psychickým ve formě jógy. I když jde o obrovský extrém jako je spojení horského běhu a jógy, mají jedno společné, alespoň pro mě . Vždy když vyběhnu do hor nebo se zavřu do místnosti s jógou zjišťuji, že obě tyto aktivity mi dávají mnohem víc, něž si člověk vůbec dokáže a může představit. V horách a lesích, ta obrovská volnost, čistota a energie, kterou je tělo i duše naplňována ta neskutečná .............. nedokážu to ani pojmenovat, snad jen to musí člověk zažít a nasát tu atmosféru, která se v těchto místech nachází ta obrovská energie, kterou se člověk dobijí. I když na fyzické úrovni je tělo obrovsky vyčerpané, ale co se týče stránky duchovní překypuje nádherným uspokojením a blahobytem a tohle všechno ve spojení s jógou mi dává vše co jsem kdy v životě hledala a jsem ráda, že jsem to našla. Je mi moc líto lidí , kteří tento pocit splynutí nikdy nezažijí a ani se o to nesnaží. Já to poznala a obrovsky mi to ovlivnilo celý můj život a vím, že už se nikdy nebudu vracet zpět a půjdu stále dopředu a možná mě čeká další úžasné poznání a troufám si říct, že ještě mnohem silnější. Dnes už vím, že pokud bych ten pocit měla vyjádřit slovy tak je to jediných pět písmen a to "L Á S K A".                                                                             

Taky jsou pro mě obrovskou motivací mí přátelé, ať už z okruhu maratonců či jogínů. Dodala jsem si odvahy a začala pomalinku s lekcemi jógy právě pro své přátelé. Není nic pozitivnějšího a krásnějšího jak to, když cítíte, že vás něco baví, naplňuje, uklidňuje a ještě tuto úžasnou pozitivní energii můžete předat dále ve formě jógy svým přátelům a známým, kteří vám to vracejí tím, že opět přijdou a nejednou se stane, že dovedou i své známé. Když si vzpomenu, jak jsem kdysi byla vůči józe negativní tak tomu nemůžu dnes ani uvěřit. Zjistila jsem, že snad není nic lepšího a komplexnějšího jako právě jóga. Díky ní jsem dnes, troufám si říci možná až přehnaně pozitivně naladěný člověk a cítím, že právě toto mi celý život chybělo. Na věci které bych kdysi nemohla přenést přes srdce se dnes dívám s nadhledem a moc se jimi nezaobírám, protože jsem zjistila, že tím že se budu zbytečně trápit stejně nic nevyřeším. Snažím si najít i v negativním něco pozitivního a vzít si z toho to co potřebuji a třeba se ze své chyby nebo chyb poučit. A můžu s čistým svědomím říci, že se mi to daří. Našla jsem v sobě tak dlouho hledaný klid, uspokojení a víru sama v sebe. Dnes už se nezaobírám malichernostmi a lidmi, kteří myslí jen sami na sebe a mají nataženou ruku, snažím se svůj život prožít naplno a využít každé minuty, vteřiny, kterou mám zde v tomto životě k dispozici. Vím, že nestihnu úplně všechno, protože na to je jeden pozemský život příliš krátký, ale díky učení jógy jsem zjistila, že se život i ten krátký dá prožít v harmonii a lásce.

Téma jógy je mi osobně velmi blízké, protože já sama jsem přesvědčena, že zde nejsme jen jednou a věřím v alternativní metody uzdravení těla i duše. Vím, o čem mluvím nebo spíše píši, protože jsem to poznala sama na sobě a jsem vděčná za toto pozání.........